Делаем протеиновые батончики дома
Крепкий пресс — это не только красиво, но и полезно для всего организма. Укрепляя переднюю брюшную стенку, вы помогаете работе желудочно-кишечного тракта, делаете позвоночник более выносливым к нагрузкам. Как накачать пресс в домашних условиях — выполняя ряд упражнений и соблюдая правила сбалансированного питания. Стремление к красивому прессу часто становится причиной обратного результата — мышцы слабеют, болят, ухудшается самочувствие. На этом этапе многие бросают начатое дело, решая, что добиться желаемых кубиков на животе сложно и долго.
Я делал пустой гриф и что жим, что приседы давались совсем легко. Мёд не содержит вообще нихуя полезного. Во всех остальных случаях вопрос решается индивидуально.
Мне кажется шоколадом можно наесться, если сразу сжирать плитку и не запивать, чтобы охуевать от сладости во рту и больше не хотелось. Либо, наоборот, на каждый кусочек выпивать дохуя жидкости, чтобы желудок был полон. Но никак не запивать плитку двумя стаканами. Нужно признать, что это дурной тон. Рост
 Fit Kit-500x500.png)
